基礎代謝とコーヒー

基礎代謝は、一日で必要とする多くのエネルギーを

占めます。

そんななかで、あなたがいつも口にしている食品の

なかにも、そんな基礎代謝を高めるものがあります。

そうです。

コーヒーです。

いつもあなたが飲んでいるコーヒーは、

カフェインとクロロゲン酸という物質が

含まれています。

この二つの物質が脂肪燃焼をサポートする役割を

持っています。

ただし飲みすぎは注意してください。カフェインは

多く摂りすぎると、鉄分の吸収を阻害する働きがありますから。

ウーロン茶やプーアール茶も基礎代謝を高める効果があるとのことです。

食前にウーロン茶やプーアール茶を、飲むと

効果的でしょう。

特に脂っこい物を食べるときは気にしてくださいね。